Pasien pasca stroke disarankan untuk mengikuti pola makan DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) guna membantu dalam proses pemulihan mereka. Pola makan DASH adalah pola makan yang direkomendasikan untuk menurunkan tekanan darah dan meminimalkan risiko penyakit jantung.
Pasien pasca stroke sering mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan berat badan yang berlebihan. Oleh karena itu, pola makan DASH dapat membantu mereka dalam mengontrol kondisi tersebut serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Pola makan DASH mengutamakan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein nabati, dan produk susu rendah lemak. Pasien pasca stroke disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, garam, dan kolesterol yang dapat memperburuk kondisi mereka.
Selain itu, pasien pasca stroke juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau. Serat dapat membantu memperlancar pencernaan, mengontrol gula darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain mengikuti pola makan DASH, pasien pasca stroke juga disarankan untuk melakukan olahraga ringan secara teratur, mengatur pola tidur yang baik, dan menghindari stres. Semua hal ini dapat membantu dalam proses pemulihan pasien pasca stroke dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Dengan mengikuti pola makan DASH dan menjalani gaya hidup sehat, pasien pasca stroke dapat mempercepat proses pemulihan mereka, mencegah komplikasi yang lebih lanjut, dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting bagi pasien pasca stroke untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup mereka demi kesehatan yang optimal.