Ahli kesehatan tidak merekomendasikan campuran Diet Coke dan minuman protein
Diet Coke dan minuman protein seperti whey protein seringkali digunakan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau membangun otot. Namun, ahli kesehatan tidak merekomendasikan untuk mengonsumsi keduanya secara bersamaan.
Diet Coke mengandung asam fosfat, yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi dalam tubuh. Sementara itu, minuman protein mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk memperbaiki dan membangun otot. Dengan mengonsumsi keduanya bersamaan, nutrisi yang terkandung dalam minuman protein dapat terganggu penyerapannya oleh tubuh.
Selain itu, campuran Diet Coke dan minuman protein juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Kombinasi asam fosfat dalam Diet Coke dan protein dalam minuman protein dapat menyebabkan perut kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya.
Sebagai gantinya, ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi minuman protein dengan air biasa atau susu rendah lemak. Air biasa atau susu rendah lemak dapat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi dengan lebih baik tanpa mengganggu keseimbangan asam-basa dalam tubuh.
Jadi, untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencapai tujuan diet atau olahraga yang diinginkan, lebih baik hindari campuran Diet Coke dan minuman protein. Pilihlah alternatif minuman yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.