chillicothekidsdentist

YLKI: Minuman manis tidak lebih baik dari nasi

Minuman manis, seperti minuman bersoda, teh manis, dan minuman energi, memang menjadi pilihan minuman favorit bagi banyak orang. Namun, Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) mengingatkan bahwa minuman manis tidak lebih baik dari nasi.

Menurut YLKI, minuman manis mengandung gula yang tinggi dan kalori yang tinggi pula. Konsumsi minuman manis secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Sebagai contoh, sebuah kaleng minuman bersoda mengandung sekitar 39 gram gula, yang setara dengan sekitar 10 sendok teh gula. Jika dikonsumsi secara teratur, minuman manis dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh.

YLKI juga mengingatkan bahwa minuman manis tidak dapat menggantikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nasi, sebagai sumber karbohidrat utama bagi masyarakat Indonesia, mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh, seperti serat, vitamin, dan mineral.

Sebagai konsumen yang bijak, YLKI menyarankan untuk mengurangi konsumsi minuman manis dan lebih memilih air putih sebagai minuman sehari-hari. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat dan seimbang juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi minuman manis secara berlebihan. Mari jaga kesehatan tubuh kita dengan memilih makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.