Pembalap Alexandra pilih jalani pola hidup sehat dibanding diet

Pembalap wanita Indonesia, Alexandra Asmasoebrata, memilih untuk menjalani pola hidup sehat daripada diet ketat. Meskipun memiliki tuntutan fisik yang tinggi sebagai seorang pembalap, Alexandra percaya bahwa kesehatan tubuh dan pikiran adalah hal yang lebih penting daripada sekedar penampilan fisik yang sempurna.

Alexandra, yang telah aktif dalam dunia balap sepeda sejak usia muda, mengakui bahwa olahraga merupakan bagian penting dari kehidupannya. Namun, dia juga sadar bahwa makanan yang dikonsumsi memiliki peran yang tidak kalah penting dalam menjaga kesehatan tubuhnya.

“Bagi saya, diet bukanlah tentang membatasi diri dari makanan yang saya sukai. Sebaliknya, diet yang sehat adalah tentang memilih makanan yang memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh saya,” ujar Alexandra.

Sebagai seorang atlet, Alexandra menyadari bahwa tubuhnya membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga performa dan daya tahan fisiknya. Oleh karena itu, dia lebih memilih untuk mengonsumsi makanan yang seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat, daripada mengikuti diet yang ketat dan membatasi asupan kalori.

Selain itu, Alexandra juga rajin berolahraga dan menjaga pola tidur yang sehat untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikirannya. Dia percaya bahwa kesehatan fisik dan mental adalah kunci keberhasilan dalam mencapai tujuan hidupnya, termasuk dalam dunia balap sepeda.

Meskipun tidak mengejar tubuh yang sempurna atau berat badan ideal, Alexandra tetap fokus pada kesehatan dan keseimbangan dalam menjalani kehidupannya. Dia berharap bahwa dengan menjaga pola hidup sehat, dia dapat terus berkembang dan mencapai prestasi yang lebih baik dalam karir balap sepedanya.

Dengan memilih untuk menjalani pola hidup sehat daripada diet ketat, Alexandra memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh dan pikiran mereka. Dia membuktikan bahwa kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.