Dalam menjaga kesehatan rambut, tidak hanya perawatan dari luar yang penting, namun juga perawatan dari dalam. Dokter spesialis dermatologi menyarankan beberapa cara untuk merawat rambut agar tetap sehat dan indah.
Pertama, penting untuk menjaga kebersihan rambut dengan mencuci rambut secara teratur. Pilihlah shampo yang sesuai dengan jenis rambut dan hindari penggunaan shampo yang mengandung bahan kimia keras yang dapat merusak rambut.
Selain mencuci rambut, dokter spesialis dermatologi juga menyarankan untuk menggunakan kondisioner setelah mencuci rambut. Kondisioner dapat membantu melembutkan rambut dan membuatnya lebih mudah diatur.
Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga penting untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh rambut. Konsumsi juga air yang cukup setiap hari untuk menjaga kelembapan rambut.
Selain itu, hindari kebiasaan yang dapat merusak rambut, seperti menyisir rambut saat basah, menggunakan alat pengering rambut secara berlebihan, dan melakukan proses pewarnaan atau pengeritingan rambut yang berlebihan.
Terakhir, dokter spesialis dermatologi juga menyarankan untuk melakukan perawatan rutin ke salon untuk memotong ujung rambut yang bercabang dan melakukan perawatan rambut yang sesuai dengan kebutuhan rambut Anda.
Dengan menjaga kebersihan rambut, memperhatikan nutrisi yang dibutuhkan rambut, dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak rambut, Anda dapat memiliki rambut yang sehat dan indah sesuai dengan anjuran dokter spesialis dermatologi.