Teh serai merupakan minuman yang terbuat dari daun serai yang memiliki aroma harum dan segar. Teh serai tidak hanya enak dinikmati, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Untuk membuat teh serai, pertama-tama siapkan bahan-bahan berikut:
– 2 batang serai, memarkan
– 2 gelas air
– 1 sdm madu atau gula secukupnya (opsional)
Cara membuatnya pun cukup mudah. Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan serai yang sudah dimarkan. Biarkan serai direbus selama beberapa menit agar aroma dan khasiatnya dapat keluar. Setelah itu, saring teh serai ke dalam gelas dan tambahkan madu atau gula sesuai selera. Teh serai siap dinikmati.
Teh serai memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Mengatasi masalah pencernaan: Teh serai memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan diare.
2. Menjaga kesehatan kulit: Kandungan antioksidan dalam teh serai dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Menurunkan berat badan: Teh serai dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh: Teh serai memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengkonsumsi teh serai secara teratur, Anda tidak hanya dapat menikmati rasanya yang segar, tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat teh serai di rumah dan rasakan manfaatnya!