
Angkat beban merupakan salah satu jenis latihan fisik yang sangat penting untuk membangun kekuatan dan massa otot. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban:
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini menawarkan berbagai macam video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Mulai dari latihan dasar hingga latihan yang lebih kompleks, FitnessBlender memiliki video-video yang mudah diikuti dan disesuaikan dengan berbagai level kekuatan.
2. ScottHermanFitness
Saluran ini dikelola oleh seorang ahli kebugaran yang telah berpengalaman bertahun-tahun dalam dunia angkat beban. Scott Herman memberikan tips dan trik tentang teknik latihan yang benar serta program latihan yang efektif untuk pemula.
3. Buff Dudes
Buff Dudes adalah saluran YouTube yang cocok untuk pemula yang ingin mendapatkan motivasi dan inspirasi dalam latihan angkat beban. Mereka menyediakan video tutorial tentang latihan angkat beban yang mudah diikuti dan dipahami.
4. POPSUGAR Fitness
Saluran ini tidak hanya menyediakan video latihan angkat beban, tetapi juga latihan kardio dan yoga yang dapat membantu pemula dalam membangun kekuatan dan fleksibilitas tubuh.
5. HASfit
HASfit adalah saluran YouTube yang menyediakan berbagai macam program latihan angkat beban yang dapat disesuaikan dengan level kebugaran pemula. Mereka juga memberikan tips makanan sehat dan motivasi untuk membantu pemula mencapai tujuan kebugaran mereka.
Dengan mengikuti saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Selalu ingat untuk memulai dengan bobot yang ringan dan bertahap meningkatkan bobotnya untuk menghindari cedera. Selamat berlatih angkat beban!